Training “de Gevoelige Mens” in 3 workshops.

In deze training ga je onderzoeken hoe je weer in verbinding kan komen met je gevoeligheid en daarmee ook met je levenskracht. De training bestaat uit 3 workshops van een dag, waarin elke keer een bepaalde emotie op de voorgrond staat. De workshop zijn ook los te volgen.

Dit is de 3e workshop en die gaat over Openheid & Vertrouwen en de patronen & overtuigingen die jij ontwikkeld hebt, om dat waar jij bang voor bent een plek te kunnen geven in je leven.

De eerste workshop gaat over levenskracht en dat heeft te maken met de emotie “boosheid”.
De tweede workshop gaat over levenslust en daarmee over de emotie “verdriet”.

Inhoud & Programma Workshop

Wat is het doel van deze workshop over Openheid & Vertrouwen.

Deze 3e workshop gaat over Openheid & Vertrouwen. 
Vertrouwen in jezelf, in anderen en vertrouwen dat je krijgt wat je nodig hebt. Zodat jij jezelf kan openen naar jezelf, naar anderen en naar de wereld. Om in vertrouwen te kunnen leven is het nodig dat je weet waar je bang voor bent. Want dat kan bepalen hoe open jij bent over jezelf, naar anderen en of jij in vertrouwen door het leven kan gaan. We hebben allemaal onze neus gestoten in het leven, zijn ons vertrouwen deels verloren en hebben patronen & overtuigingen ontwikkeld om onszelf staande te houden. En lopen rond met vragen zoals “ben ik wel goed genoeg”, “vinden ze mij wel aardig”, of overtuigingen dat “je altijd alles alleen moet doen” en “anderen jou niet echt belangrijk vinden”. Overtuigingen die ons misschien eerst gediend hebben, kunnen nu aardig in de weg zitten om te kunnen leven in vertrouwen en openheid. Door je daar bewust van te worden, kun jij jezelf meer gaan openen naar jezelf en naar de wereld.

Wat gaan we doen in deze workshop over Openheid & Vertrouwen.

De training wordt gegeven vanuit een integrale visie en dat betekent dat we aan de slag gaan met lijf, hoofd, hart & ziel. 

> Aan de slag met je lijf, dat is in de eerste plaats fysiek, door met lichaamswerk (meer) in beweging te komen, waardoor er ruimte in je lijf ontstaat om meer te gaan ervaren wat daar gebeurt. Jouw lijf, je body, dat is de belangrijkste ingang en graadmeter van wat er zich in jou afspeelt. Door letterlijk meer in beweging te komen, wordt je gevoeliger voor de signalen in je lijf en kun je meer in contact zijn met je levenskracht en bv. ervaren dat je boos kan & mag zijn. 

> Het hoofd oftewel het denken, daar zijn we vaak heel goed in én dat hebben we ook zeker hard nodig om mee te kunnen doen in de maatschappij. Maar het denken kan je ook flink in de weg zitten. Je gaat de patronen en overtuigingen onderzoeken, die vanuit jouw denken ontstaan. Onderzoeken wat bij jou onbewust en daarmee nog in de schaduw is. Zodat jij je bewust kan worden van wat jouw verlangen is en op welke manier jij jezelf soms belemmerd om helemaal in je kracht te kunnen staan.

> Het hart is het gebied waar we door andere mensen of door het leven geraakt kunnen worden.Waar het soms lastig is om bv. een krachtige emotie als boosheid toe te laten. Door contact te maken met je levenskracht en ook letterlijk je boosheid de ruimte te geven, kan boosheid jou ook weer geven waar het voor bedoeld is. Om je kracht te voelen, om je grenzen te voelen en deze aan te kunnen geven. En daarmee weer meer ruimte in jouzelf te krijgen voor wat voor jou wezenlijk en belangrijk is.

> Ziel, dat gaat er bij mij om hoe jij je verhoudt tot anderen & de wereld. Dat gaat over de relatie die jij hebt met jezelf, met diegenen die jij lief hebt of dát wat jij wezenlijk en belangrijk vind in het leven. Dat gaat over wat jij te doen hebt in dit leven en door je daar bewust van te worden ga je meer contact maken met dat wat van waarde is voor jouzelf en daarmee ook voor je naasten en voor de wereld.

In deze workshop gaat het er vooral om dat jij kan onderzoeken en dat jij je bewust wordt van dat wat er in jouw lijf, hoofd, hart & ziel gebeurt en leeft. Wat is jouw verlangen en waar loop je tegenaan met je denken, de patronen en overtuigingen die je gedurende je leven ontwikkeld hebt. Die je waarschijnlijk ook nodig had om te komen waar je nu bent én die je nu in de weg zijn gaan zitten. Door je daar bewust van te worden en door meer te bewegen en meer in contact te komen met je emoties, ontstaat er ruimte in jouw hele systeem. Ruimte die mogelijkheden en inzicht kan geven .

Datum & Lokatie van deze workshop over Openheid & Vertrouwen.

• Datum is nog niet bekend.
• Centrum de Hoorneboeg in Hilversum

Wat is het programma van deze workshop over Openheid & Vertrouwen.

Het Ochtendprogramma:

Je bent welkom vanaf 9.30 uur in het ‘Heihuis op de Hoorneboeg‘ in Hilversum, waar de koffie & thee voor je klaarstaan en je rustig kan aankomen.
Om 10.00 beginnen we met de workshop en nemen we eerst de tijd om even helemaal aan te komen, op een rustige manier kennis te maken met elkaar en met wat voor jou het doel is van deze workshop. 
Daarna gaan we samen onderzoeken wat jij nodig hebt om je veilig te voelen, zodat je in Openheid en Vertrouwen aanwezig kan zijn. In een aantal oefeningen, waarin je verschillende posities kan innemen kun je dit gaan onderzoeken & ervaren.
We nemen een korte pauze, waarin er koffie & thee voor jou klaarstaan, of je even naar buiten kan voor wat frisse lucht.
Tot aan de Lunch gaan we daarna verder met het thema vertrouwen en ga je onderzoeken en ervaren hoe jij jezelf kan openen naar jezelf en de ander. We gaan samen in beweging komen en je wordt uitgenodigd om dat in vertrouwen te doen. Misschien iets buiten je comfortzone, maar jij bepaalt daarin zelf wat veilig is voor jou.

De Lunch + Pauze:

Rond 12.30 uur staat er een heerlijke en uitgebreide lunch voor je klaar en heb je de tijd voor uitwisselen met elkaar of een wandeling op het prachtige terrein van de Hoorneboeg.

Het Middagprogramma:

Na de Lunch, rond 14.00 uur, gaan we verder met het programma.
We gaan een aantal mooie oefeningen doen, waarin jij opnieuw kan onderzoeken wat jij nodig hebt om in Openheid en Vertrouwen aanwezig te kunnen zijn. En je gaat ervaren wat het betekent als anderen jou hun vertrouwen geven en jouw kunnen zien zoals je bent.  En daar mag ook best bij gelachen worden.
De rest van de middag gaan we aan de slag met patronen & overtuigingen. We hebben allemaal onze neus gestoten in het leven, zijn ons vertrouwen deels verloren en hebben patronen & overtuigingen ontwikkeld om onszelf staande te houden. En lopen rond met vragen zoals “ben ik wel goed genoeg”, “vinden ze mij wel aardig”, of overtuigingen dat “je altijd alles alleen moet doen” en “anderen jou niet echt belangrijk vinden”. Je gaat onderzoeken hoe dit voor jou is en welke overtuigingen jij (vaak onbewust) in jouw leven met je meedraagt. En waarschijnlijk dan ook ervaren dat jij hierin niet de enige bent en dat we allemaal zo onze favoriete patronen en overtuigingen hebben.
Na een korte pauze gaan we verder met een krachtig ritueel, waarin jij je bewust kan worden van de manier waarop deze overtuigingen jou kunnen belemmeren om in Openheid en Vertrouwen te leven. Door je daar bewust van te zijn, ontstaat de ruimte die jij nodig hebt om jezelf in vertrouwen te openen naar jezelf en daarmee naar de ander en de wereld. 
We nemen een korte pauze, waarin er koffie & thee voor jou klaarstaan, of je even naar buiten kan voor wat frisse lucht.
We sluiten deze workshop gezamenlijk af met de vragen:
– Wat heeft deze dag jou gebracht?
– Wat neem je mee?
– Hoe wil je hiermee verder gaan?

Rond 17.00 uur is het einde van deze laatste workshop van de training “de Gevoelige Mens” en kun je met hernieuwd vertrouwen verder op het pad des levens